Fitness

Bleiben Sie in Bewegung!

"Sport ist Mord" sagen die einen und "wer rastet der rostet" die anderen und irgendwie haben beide ein bisschen Recht. Aktiver Lebensstil passt hier als Empfehlung sicher ganz gut: Denn unser Körper baut all das ab, was er nicht aktiv nutzt: Muskeln, Gelenke, Beweglichkeit, Kraft, Gedächtnis, Hirnleistung etc. Denken Sie nur einmal an ein Gipsbein: Wird der Gipsverband entfernt, haben sich die Muskeln meist schon nach wenigen Wochen zurückgebildet und das betroffene Gelenk kann versteifen. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig all das zu benutzen, was wir uns auch langfristig zur Nutzung wünschen! Bleiben Sie in Bewegung: körperlich und geistig!

Benutzen Sie die Treppe anstelle des Fahrstuhls, gehen Sie für tägliche Besorgungen zu Fuß oder nehmen Sie auch mal das Fahrrad anstatt immer nur das Auto zu nutzen.

Hier finden Sie nützliche Tipps und Ratschläge, um Ihren Körper in Form zu halten. Demnächst noch viel mehr – Schauen Sie wieder rein.